La hinchazón en los pies y las piernas es un problema común en personas mayores y puede ser causada por una variedad de factores. A menudo, la hinchazón es un síntoma de un problema de salud subyacente, como insuficiencia venosa crónica, enfermedad renal o cardíaca. Es fundamental que las personas mayores y quienes cuidan de ellas estén al tanto de los síntomas de la hinchazón y sepan cómo tratarla y prevenirla. Hoy, en Wayalia, explicaremos las causas comunes de la hinchazón en los pies y las piernas en personas mayores, así como las opciones de tratamiento y medidas preventivas para mejorar la calidad de vida de la persona mayor.
Causas de pies y piernas hinchadas en personas mayores
Entre las causas más comunes de la hinchazón en los pies y las piernas en personas mayores encontramos:
- Problemas circulatorios: los problemas circulatorios como la insuficiencia venosa crónica o la enfermedad arterial periférica pueden impedir que la sangre fluya adecuadamente, lo que puede provocar hinchazón en las piernas y los pies.
- Problemas renales: los problemas renales pueden causar acumulación de líquidos en el cuerpo, lo que puede llevar a la hinchazón de las extremidades inferiores.
- Problemas cardíacos: la insuficiencia cardíaca congestiva y otros problemas cardíacos pueden provocar acumulación de líquidos en las piernas y los pies.
- Medicamentos: algunos medicamentos, como los esteroides, los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y los medicamentos para la presión arterial alta, pueden provocar hinchazón en los pies y las piernas como efecto secundario.
- Estilo de vida: la falta de actividad física, estar sentado o de pie durante largos períodos de tiempo, y una dieta alta en sodio pueden contribuir a la hinchazón de los pies y las piernas.
Es importante que consultes a tu médico si experimentas hinchazón en los pies y las piernas, especialmente si la hinchazón es repentina o dolorosa. El médico evaluará la causa subyacente de la hinchazón y recomendará el tratamiento adecuado.
Tratamiento de pies y piernas hinchadas en ancianos
El tratamiento de la hinchazón en los pies y las piernas en personas mayores dependerá de la causa subyacente. Algunas opciones de tratamiento incluyen:
- Elevación de las piernas: elevar las piernas por encima del nivel del corazón puede ayudar a reducir la hinchazón al mejorar la circulación.
- Compresión: usar medias de compresión o vendajes puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la circulación.
- Diuréticos: los diuréticos son medicamentos que ayudan a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo y pueden ser útiles en casos de hinchazón causada por problemas renales o cardíacos.
- Cambios en el estilo de vida: hacer ejercicio regularmente, mantener un peso saludable y limitar la ingesta de sodio en la dieta puede ayudar a reducir la hinchazón.
- Tratamiento de la causa subyacente: si la hinchazón se debe a un problema médico subyacente, como insuficiencia venosa crónica o enfermedad renal, el tratamiento de esa afección puede ayudar a reducir la hinchazón.
4 Consejos para ayudar a una persona mayor con pies y piernas hinchadas
Si estás cuidando a una persona mayor que tiene los pies y las piernas hinchadas, hay algunos consejos que puedes poner en práctica para ayudar a reducir la hinchazón y mejorar su comodidad:
- Fomentar el movimiento: animar a la persona anciana a moverse regularmente puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la hinchazón. Incluso caminar por la casa o hacer ejercicios de estiramiento suaves.
- Ayudar con la elevación de las piernas: puedes usar almohadas o cojines para elevar sus piernas mientras está sentado o acostado.
- Ayudar con la compresión: si la persona mayor necesita usar medias de compresión o vendajes, puedes ayudarla a ponérselos correctamente. Asegúrate de que estén ajustados pero no demasiado apretados.
- Ayudar con los cambios en la dieta: si la persona mayor necesita limitar su ingesta de sodio, puedes ayudar a preparar comidas y refrigerios bajos en sodio y fomentar el consumo de alimentos frescos y saludables.
¿Necesitas ayuda con una persona mayor que sufre de pies y piernas hinchadas?
Si tus seres queridos son mayores y necesitan de cuidados especiales, pero no tienes la disponibilidad horaria para atender sus necesidades o vives lejos, una cuidadora interna o por horas es lo que necesitas. Asegúrate de que reciban la mejor atención y cuidados, gracias al servicio de Wayalia.
